Beckenbodengymnastik
Übungsprogramme für Sie und Ihn
Die Muskulatur des Beckenbodens hat Einfluss auf Haltung u. Atmung, wirkt sich auf Sexualität u. Geburt aus u. steht mit verschiedensten Gesundheitsproblemen in Zu- sammenhang. Wird sie gezielt trainiert, kann vielen körperlichen u. psychischen Beschwerden aktiv vorgebeugt werden. Diese Trainingsprogramme helfen dabei: Sie bieten leicht nachvollziehbare Kräftigungs- u. Entspannungsübungen für Frauen u. Männer in verschied. Schwierigkeitsgraden.
Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.
Personen: Höfler, Heike
Ve l HÖF
Höfler, Heike:
Beckenbodengymnastik : Übungsprogramme für Sie und Ihn / Heike Höfler. - München [u.a.] : BLV-Verl.-Ges., 2003. - 95 S. : überw. Ill. (farb.) ; 22 cm
ISBN 978-3-405-16477-5 EUR 12,95 : kt.
Vel - Sachbuch