Besser essen, gesünder leben, länger jung bleiben und ein bisschen leichter durchs Leben gehen: Wer wünscht sich das nicht? Die renommierten NDR-Ernährungs-Docs haben jetzt für das 16:8-Intervallfasten, den angesagten Trend in der Ernährungsmedi- zin, ein neues, alltagstaugliches Konzept entwickelt. Damit kann sich jeder sein indivi- duelles Programm zusammenstellen: Zwei bis drei gesunde Mahlzeiten täglich machen prima satt - mehrstündige Esspausen dazwischen tun dem Körper gut. Wer zusätzlich abnehmen möchte, setzt dabei auf Kalorienreduktion. So macht Essen schlank und wirkt gleichzeitig vorbeugend u. heilend bei Krankheiten.
Fasten-Mythen auf dem Prüfstand
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Tipps und Tricks zum Intervallfasten
Serie / Reihe: Die Ernährungs-Docs
Personen: Riedl, Matthias Fleck, Anne Klasen, Jörn Schäfer, Silja
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Fleck, Anne:
¬Die¬ Ernährungs-Docs : Gesund und schlank durch Intervallfasten : Das 16:8-Programm mit Rezepten und Wochenplänen / Anne Fleck ... : ZS Zabert und Sandmann, 2021. - 167 S. : überw. Ill. (farb.) ; 24,5 cm. - (¬Die¬ Ernährungs-Docs)
ISBN 978-3-96584-092-8 EUR 22,99 : f. geb.
Vcl - Sachbuch