Fast Fitness
der schnelle Weg zum Trainingserfolg
Fitnessratgeber für Anfänger und Fortgeschrittene mit 4 verschiedenen Workouts (dynamisches Zirkeltraining) zwischen 20 und 45: zum Abnehmen, um Muskeln zu definieren, zum Muskelaufbau und ein Ausdauertraining. Jedes Programm wird vorab erläutert und in 2 Versionen angeboten - fürs Fitness- studio und für unterwegs bzw. zu Hause. Die Übungen sind gut nachvollziehbar erklärt und 2 entscheidende Phasen jeweils auf einem aussagekräftigen Farbfoto festgeh.
Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.
Personen: Roberts, Matt
Yb k ROB
Roberts, Matt:
Fast Fitness : der schnelle Weg zum Trainingserfolg / Matt Roberts. - München : Dorling Kindersley, 2005. - 160 S. : zahlr. Ill. (farb.) ; 24 cm
Einheitssacht.: ¬The¬ PHA-Workout. - Aus dem Engl. übers.
ISBN 978-3-8310-0719-6 kt. : EUR 14.90
Ybk - Sachbuch