Ein erholsamer und gesunder Schlaf ist wichtig für Körper u. Geist. Doch immer mehr Menschen schlafen zu wenig oder zu schlecht. Dr. med. Franziska Rubin zeigt uns, wie es gelingt, ausgeruht u. entspannt aufzuwachen. Sie erklärt welche Ursachen u. Folgen Schlafstörungen haben, u. präsentiert die neuesten Erkenntnisse aus der Schlaffor- schung. Mit effektiven Strategien, Entspannungsübungen, wertvollen Hausmitteln u. der richtigen Ernährung gehören Schlafprobleme schon bald der Vergangenheit an.

Sanfte Hilfe für einen guten Schlaf

Was Sie für ein gute Nacht tun können

Einfach wieder gut schlafen

Spezielle Schlafräuber

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Personen: Rubin, Franziska