Der bekannte TV-Arzt und Ernährungs-Doc weiß: "Es gibt viele Möglichkeiten, selbst etwas gegen Hypertonie zu tun." Dazu gehören mehr Sport treiben, viel Gemüse, Obst und gute Fette essen, auf raffinierten Zucker verzichten und das Stresslevel reduzieren. Am besten schon vorbeugend. Bluthochdruck zählt in der modernen Welt zu den häu- figsten Volkskrankheiten. In Deutschland ist fast jeder Zweite betroffen. Die Krankheit bleibt oft lange unerkannt, ist jedoch ein stiller Risikofaktor für Nieren-Erkrankungen und Herz-Kreislauf-Probleme und erhöht vor allem das Risiko für Herzinfarkt oder Schlag- anfall. Unsere Psyche, beeinflusst durch Stress, Leistungsdruck und ständiges Durch- powern, hängt eng mit Puls und Blutdruck zusammen. Auch immer mehr junge Normal- gewichtige (häufig Frauen) sind betroffen. Die medikamentöse Therapie ist nicht der einzige Weg, um den Blutdruck zu senken. Eine konsequente Umstellung der Ernäh- rung und des Lebensstils kann dauerhaft unterstützen.
Personen: Klasen, Jörn
Ve l KLA
Klasen, Jörn:
Runter mit dem Bluthochdruck : Wie Sie mit der richtigen Ernährung und einem gesunden Lebensstil den Blutdruck senken, Mehr als 50 Rezepte für gesunde Gefäße / Jörn Klasen unter Mitarbeit v. Franziska Pfeiffer. - München : Verlag Zabert Sandmann, 2019. - 167 S. : zahlr. Ill. (farb.) ; 24,5 cm
ISBN 978-3-89883-883-2 EUR 22,99 : f. geb.
Vel - Sachbuch