Das revolutionäre Trainingskonzept für Ihre Faszien!
Mehr Power, weniger Schmerzen und eine bessere Körperhaltung – wer möchte das nicht? Mit einem ganzheitlichen Faszientraining ist das von jetzt an gar kein Problem!
Als Faszien bezeichnet man das schützende Bindegewebe um Knochen, Muskeln und Organe, die dem Körper Festigkeit und Stabilität geben. Durch verschiedene Übungen bleiben sie geschmeidig, sodass Schmerzen minimiert und auch die eigene Körperhaltung verbessert wird. Der renommierte Faszien-Experte Dr. Daniel Gärtner kombiniert das klassische Faszientraining mit einer Technik aus der Physiotherapie – der propriozeptive neuromuskulären Fazilitation, kurz PNF. Mithilfe verschiedener Bewegungsmuster entsteht ein revolutionäres und hocheffektives Training aus federnden Bewegungen und langkettigen Dehnungen, die nicht nur für ein gesundes Fasziengewebe sorgen, sondern auch die Muskulatur stärken und langfristig die Beweglichkeit verbessern.
Personen: Gärtner, Daniel
Standort: St. Johann
VS.T
Gär
Gärtner, Daniel:
Ganzheitliches Faszientraining : mit innovativer PNF-Methode: für mehr Beweglichkeit, Kraft und Vitalität / Daniel Gärtner. - Igling : EMF, [2020]. - 175 Seiten : Illustrationen
ISBN 978-3-96093-555-1 Broschur : EUR 20,60
Gymnastik, Turnen - Buch: Sachbuch