Erholsamer Schlaf gewünscht? Ich kenne die Geheimnisse!
Noch schnell die To-Dos für morgen sortieren, einmal durch die Nachrichten scrollen und eben noch die Küche machen. Wenn wir so gestresst ins Bett gehen, ist es kein Wunder, dass wir am Morgen erschöpft aufwachen. Um gesund zu bleiben, brauchen wir unseren Schlaf!
Aber wie soll das gehen?
Sandra König hat mit ihrem unkomplizierten Baukastenprinzip DIE individuelle Lösung für echt erholsamen Schlaf: Übungen und Impulse zu Atmung, Meditationen, Yoga und Journaling, dazu die besten Abendrezepte und Tipps für die Wohlfühlpflege. So können wir entspannt in die Nacht starten und stressfrei ein- und durchschlafen.
Mit dem 7-Tage-Plan gleich loslegen und die eigene Routine zusammenstellen!
* Guten Schlaf kann man lernen: einfache Übungen, Impulse und Rezepte für die ganz individuelle Abendroutine
* Die Sandra-König-Schlafgarantie: besser schlafen heißt gesünder & länger leben
* Wohlfühlrituale zum Hören: geführte Meditation und Yoga Nidra-Anleitung von Sandra König

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Personen: König, Sandra

Standort: St. Johann

Schlagwörter: Meditation Schlafstörung Rituale Yoga Abendritual Atemübungen Schlafritual